6 نصائح للتغلب على اكتئاب ما بعد الامتحانات

لقد نجحت في تجاوز موسم الامتحانات. والآن لديك الوقت للقيام بكل ما تريد- فلماذا تشعر بالإحباط؟ فيما يلي ست نصائح قد تساعدك على التعافي من اكتئاب ما بعد الامتحانات. لا تقلق، لا يمكنك تحدي طبيعتك البيولوجية لا تقلق- لست وحدك. أثناء فترات التوتر، ينتج المخ هرموناً ستيرويدياً يسمى الكورتيزول. يُعرف الكورتيزول بتنشيط المخ أثناء القتال […]