Getty Imagesالمشي إلى المحال التجارية بدلا من ركوب السيارة، أو النزول من الحافلة والمشي لمحطّتين مبكراً يمكن أن يكون كافيا لإحداث فارِق في صحة الإنسان. لطالما قيل إنّ 10 آلاف خطوة نمشيها يومياً هي الرقم السحري الذي نحتاجه للحفاظ على لياقتنا وصحّتنا – لكنّ دراسة جديدة كشفت أنّ أقل من 5 آلاف خطوة تكفي لإحداث […]
