نُشر هذا المقال أولاً عبر Cedarnews.net. لمتابعة المزيد من الأخبار والتقارير الحصرية، زورونا على موقعنا.
Getty Images يمكن لعادات بسيطة تبدأ في الثلاثينيات أن تصنع فارقاً هائلاً في صحتك عندما تبلغ السبعينيات، من المشي السريع لمدة 15 دقيقة إلى الحفاظ على نوم منتظم. فبحلول العقد الثامن من حياتك، من المرجّح أن تشعر بقدر أكبر من الضعف والتيبّس وربما تراجع بسيط في القدرة الإدراكية مقارنة بسنواتك الأصغر. وقد تتغير أنماط نومك …
تم نشر هذا الخبر عبر موقع Cedarnews الإخباري. للاطلاع على مزيد من الأخبار العاجلة والتقارير الحصرية، زوروا موقعنا الرسمي.
