خمسة تمارين أثبتت فعاليتها في تحسين الحالة المزاجية

نُشر هذا المقال أولاً عبر Cedarnews.net. لمتابعة المزيد من الأخبار والتقارير الحصرية، زورونا على موقعنا.

خمسة تمارين أثبتت فعاليتها في تحسين الحالة المزاجيةGetty Imagesأشخاص يمارسون اليوغا في استوديو، يجلسون على الأرض وأذرعهم مرفوعة. إنه أحد تلك الأيام – سماء تكسوها الغيوم، وأجواء خمول، وانعدام الحافز لمغادرة سريرك الدافئ. حتى فكرة استلام طلبك من المطعم تبدو مجهوداً كبيراً. طاقتك منخفضة، وتشعر بالكآبة أو تقلبات مزاجية ترهقك وتثقل كاهلك. لكن المشكلة تكمن في أن نقص الطاقة غالباً ما يكون …

تم نشر هذا الخبر عبر موقع Cedarnews الإخباري. للاطلاع على مزيد من الأخبار العاجلة والتقارير الحصرية، زوروا موقعنا الرسمي.