الفيتامينات والكركم والزنجبيل: هل يمكن فعلاً أن تعزز المناعة؟

في صباح يوم شتوي بارد، شعرت وكأنني تركت عقلي وملابسي الدافئة في غرفة التبديل، عندما وقفت على حافة حوض مياه للسباحة. كانت أمامي لوحة، كتب عليها بالطباشير “تنبيه: حرارة المياه اليوم 3.9 درجة مئوية”، وقال لي أحد المعتادين على ارتياد المكان، إنها ليست سباحة في المياه الباردة، إنها سباحة في المياه الجليدية. كيف وصلت إلى […]