للحصول على قوام مثالي والتمتع بصحة جيدة، يلجأ كثير من الناس إلى اتباع أنظمة غذائية عديدة، ويعد النظام الغذائي القائم على “وجبة واحدة في اليوم” (أو “OMAD”) نسخة أكثر تطرفا من الأنواع الأخرى من أنظمة الصيام الغذائية، مثل الصيام المتقطع والأكل المقيد بالوقت. ويكمن الفارق في أنه بدلا من صيام أيام معينة فقط أو تناول […]
