Getty Imagesالتخفيف من حدة التمارين قد يكون مثالياً إذ تم العمل على تحسين مستوى اللياقة دون اعتماد روتين محدد سيدفعك صيام شهر رمضان إلى التفكير أكثر بروتين تمارينك الرياضية، وذلك نتيجة لتكيف الجسد مع الوضع الجديد واضطراب مستويات الطاقة. هذا ما يختص به المدرب البدني الخاص بلال حفيظ وأخصائية التغذية ناظمة قريشي. هذا الفريق المؤلف […]
The post رمضان: كيف تحافظ على لياقتك البدنية وتمارينك الرياضية في فترة الصوم؟ first appeared on Cedar News.
